半夜不好睡覺(jué)每晚都是11到一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣養(yǎng)成，一個(gè)人一定要給自己貼上積極的標(biāo)簽，比如說(shuō)，天塌下來(lái)我都能睡著覺(jué)！有的人總給自己貼上，有聲音睡不著，有光睡不著，到什么時(shí)間就會(huì)醒來(lái)！都是這樣負(fù)性的情緒，負(fù)性的標(biāo)簽！請(qǐng)你記住，貼上什么標(biāo)簽就會(huì)成為標(biāo)簽上的那個(gè)人！
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果十幾年來(lái)一直存在這個(gè)時(shí)間段的不舒服，建議最好是為了消除思想顧慮，去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖和心臟彩超的檢查，必要的時(shí)候做一個(gè)空腹的胃鏡檢查和幽門(mén)螺桿的檢測(cè)。
      

      你這種情況很像是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，但是你需要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要太關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)改變。
      
      以上是對(duì)“半夜不好睡覺(jué)每晚都是11到一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，十來(lái)年經(jīng)常晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段有幾分鐘睡不好，可能是自己以前經(jīng)歷一些事情養(yǎng)成的習(xí)慣，如果不影響白天生活可以慢慢進(jìn)行調(diào)理，建議平時(shí)睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃谷維素，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理觀察。