女生20歲掉頭發(fā)有一段時間了
健康咨詢描述： 女生每天早上梳頭發(fā)都會掉一地，現(xiàn)在又細又長，真的不知道該怎么辦了，好嚇人，有什么增發(fā)密發(fā)的方法嗎，謝謝了
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掉發(fā)，盡量不要燙發(fā)染發(fā)，少用發(fā)膠定型劑，洗頭水溫不要太熱，最好自然晾干，吹風機溫度不要太高，可以經(jīng)常按摩頭皮，多吃核桃大棗花生芝麻，不要熬夜，少吃辛辣刺激膨化食品少喝碳酸飲料，少看手機電腦，保持心情舒暢，適度運動。
但是我感覺我頭發(fā)掉的就剩一溜了，沒看著長啊，我最近開始不熬夜每天10.30準時睡覺， 還有需要注意的嘛
可以試試生姜切片擦頭皮，多吃點富含蛋白質維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
這得多久才會有效
這個不好說，最好去醫(yī)院皮膚科看看。
現(xiàn)在就是這樣
不要這么焦慮，現(xiàn)在很多人都掉頭發(fā)，原因可能很多，手機電腦洗發(fā)水工作壓力大飲食不規(guī)律都有可能，少燙發(fā)染發(fā)，保持心情舒暢，適度運動。
我這樣的嚴重嗎
不嚴重的。
哦哦，需要注意什么
按時就寢規(guī)律生活保持心情舒暢，適度運動，少看手機電腦，不要燙發(fā)染發(fā)。
病情分析：
你好，少量掉頭發(fā)屬于正常的新陳代謝現(xiàn)象，頭發(fā)掉了也會有新的再長出來。
指導意見：
建議保持頭皮清潔。平時使用清爽的洗發(fā)水，飲食清淡，不要吃過于油膩的食物，作息規(guī)律不要熬夜。
但是我感覺我頭發(fā)掉的就剩一溜了，沒看著長啊，我最近開始不熬夜每天10.30準時睡覺， 還有什么需要注意的嘛
保持良好的情緒，不要有太大的壓力。可以做適度的運動，促進血液循環(huán)
和熬夜也有關系嘛
有關系的熬夜對身體的傷害特別大。
現(xiàn)在就是這樣
所以要盡量減少熬夜。保持規(guī)律的生活作息
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