天天做夢，第二天像沒睡一樣

      你好：改善睡眠最好的治療方法：平常而自然的心態(tài)，身心松馳，有益睡眠，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，保證睡眠時間和生活規(guī)律，希望你能盡快改善睡眠
      

      天天做夢可能是大腦過于興奮或者是內(nèi)心潛意識里有癥結(jié)，因為夢是潛意識的反應(yīng)，建議您去醫(yī)院找心理咨詢師幫你做精神分析治療或者催眠療法都有效果
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)引起的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，應(yīng)該積極治療，否則病情會進(jìn)一步加重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，疏肝解郁，調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。同時要加強(qiáng)對自身的調(diào)理，保證充足睡眠，保持心情愉悅，保證營養(yǎng)均衡，合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“天天做夢，第二天像沒睡一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      妊娠和生孩子的前后是否有所擔(dān)憂。孩子生下來以后撫養(yǎng)著實(shí)不易。如果是親自撫養(yǎng)，每夜數(shù)醒數(shù)驚是你自然能踏實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      如今孩子已經(jīng)兩歲了。應(yīng)該好一些了。但是因為兩年來就能感受過于深刻，已經(jīng)進(jìn)入了潛意識?？赡軙J(rèn)為自己不應(yīng)該睡踏實(shí)。
      建議做一個療程的心理咨詢。催眠療法和旭聊吧，都可以有效地幫助你。
      祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是因為自身血虛，氣虛所引起的，產(chǎn)后多數(shù)的女性會氣血虛弱的引起多夢失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前這種情況可以通過中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)，進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血，白天需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以消耗體力，能夠適當(dāng)?shù)奶嵘叩馁|(zhì)量。
      

      病情分析：
      夢是一種正常的心理現(xiàn)象，每個人都會做夢，夢和現(xiàn)實(shí)有一定的關(guān)系，可能與生孩子后生活中的壓力過大，精神過度緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好！你說天天做夢，第二天像沒有睡覺一樣，可以告訴你，只要你做夢，就天天在睡覺，因為做夢是在睡眠中進(jìn)行的，只要睡著，人人都會做夢。可能是你有些心累，有些事情不如意，又不能訴說而使自己感到累。
      指導(dǎo)意見：
      你是一個年輕的媽媽，有時候自己還是個孩子，不免在帶孩子過程當(dāng)中有些不適，媽媽如果情緒波動大，那你的寶寶怎么快樂的成長，調(diào)好心態(tài)，從認(rèn)知上改變自己的看法，給自己積極的暗示。
      
      以上是對“天天做夢，第二天像沒睡一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！