男性晚上失眠怎么辦。

男 | 31歲 2019-04-15 11:26:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上睡眠質(zhì)量不好怎么辦？需要什么藥品？？

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2023-01-07 13:45:25 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你失眠了，建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，合理安排好工作和休息時(shí)間，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，不熬夜，晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者喝杯熱牛奶，可促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>