經(jīng)期拖延十幾天，無(wú)不良癥狀是怎么了
女 | 19歲 2019-04-15 10:25:42
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 手上無(wú)力，情緒低落，節(jié)食減肥，但是在減肥過(guò)程中也休息補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)碳水化合物，水果也吃的，就是吃的少一天攝入700到800卡
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2022-12-27 16:11:22 我要投訴
您好！根據(jù)您的描述您減肥屬于過(guò)度節(jié)食了，減肥也需要保證每天正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者營(yíng)養(yǎng)不良，建議您多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量。
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