減肥

      你只能夠繼續(xù)鍛煉，加大你的運動強度，控制飲食，其實這個時候你也不要故意的去看你的這個體重，要注意你的體脂率有沒有改變，體脂如果沒有反應(yīng)，說明你這個減肥不算成功。

      病情分析：
      您的情況繼續(xù)需要控制飲食和體重，適當(dāng)運動就可以減肥的，不要吃高蛋白高脂肪高膽固醇的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律營養(yǎng)均衡飲食合理睡眠充足，繼續(xù)控制飲食和體重，適當(dāng)運動就可以減肥的，不要吃高膽固醇高蛋白高脂肪的食物

      病情分析：
      你好，希望我的回答能幫到您，原來160斤，現(xiàn)在瘦了四十斤。只有肚子小了，腿不太明顯。到現(xiàn)在一個月沒減一斤，目標(biāo)體重110斤?？爝_(dá)到目標(biāo)了。我們減肥會有一個平臺期，每個人時間太短不一樣，過了這個時期，體重會慢慢下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，不要心急，堅持之前的方法。兩個月左右，體重會減少的。這段時間，我們可以多坐一些瘦腿的動作，如原地高抬腿，每次15分鐘左右，每日做3-4次。快走，早晚各一次，每次半小時以上。躺床上可以做空蹬自行車運動，每天400次左右。堅持下去，一定能成功的。
      以上是對“減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！