強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

      對(duì)患者及家屬進(jìn)行功能鍛煉知識(shí)的普及和疾病知識(shí)的教育,積極參與治療,也要鼓勵(lì)患者自行進(jìn)行體育鍛煉,維持脊柱、關(guān)節(jié)較好的位置,增強(qiáng)椎旁肌肉的力量和肺活量。

      多做一下腰背部的肌肉功能鍛煉。平躺在床上，以頭和腳為支點(diǎn)，把腰往上拱，這叫鯉魚打挺?？梢越?jīng)常做一做下腰的運(yùn)動(dòng)，讓腰部維持一個(gè)柔韌性。做頸椎康復(fù)鍛煉。比如脖子慢慢的往后仰，慢慢的低頭，慢慢的側(cè)仰兩邊仰。然后適當(dāng)?shù)淖鲱i椎的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，防止頸部發(fā)生僵直。

      病情分析：
      這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎還沒有太好的辦法根治,需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉.但不提倡進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      通過(guò)正確的鍛煉可以有效地增加脊柱活動(dòng)度改善脊柱功能控制病情發(fā)展針灸和推拿有助于恢復(fù)。
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者，每天最好做適當(dāng)?shù)谋巢窟\(yùn)動(dòng)，睡硬板床，減少枕頭高度，多游泳，以維持關(guān)節(jié)靈活度，增強(qiáng)肌肉力量及活力，這些都是延緩關(guān)節(jié)粘連的有效方法。