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好幾個(gè)月了天天做夢(mèng)怎么回事？

男 | 18歲 2019-04-03 08:44:20 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：不失眠，睡覺能睡著，就是好想一些亂七八糟的事情，每天都做夢(mèng)，每當(dāng)做完夢(mèng)就醒了，醒了就白天了

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2022-11-03 00:38:39 我要投訴

做夢(mèng)是人的正常生理現(xiàn)象，不要對(duì)做夢(mèng)過分的關(guān)注，可以吃一些食物來預(yù)防多夢(mèng)，比如牛奶，水果，水果，像蘋果，香蕉，梨等?？梢栽谕砩纤X前，喝一些小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥。睡覺前半小時(shí)至一小時(shí)之內(nèi)不要思考問題，或者看書建檔，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動(dòng)，比如散步，避免緊張的腦力活動(dòng)。另外呢，白天一定要多曬太陽，積極地參加各種的戶外鍛煉。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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