入睡困難二十幾年，這兩個(gè)月吃安眠藥都難睡覺

      你好，從你描述的情況看。入睡困難二十幾年，近兩個(gè)月用安眠藥也很難入睡。睡不著就想手淫，每周兩三次。性生活時(shí)陰莖不能勃起。建議第一要戒除手淫的習(xí)慣，第二中醫(yī)中藥調(diào)理或者使用中成藥腎寶片。第三，加強(qiáng)身體鍛煉。每天最少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上。體力消耗就容易睡覺。

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況多是手淫過度導(dǎo)致的腎虛引起的勃起無力，早泄，睡眠差，需要戒掉手淫，補(bǔ)腎治療可以改善?？梢钥粗嗅t(yī)，吃中藥調(diào)理。失眠可以通過睡前喝牛奶，泡腳及運(yùn)動(dòng)改善。腎虛治療的建議：一放松心情，在工作和學(xué)習(xí)中要自我減壓，減少性生活次數(shù)提高質(zhì)量。二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個(gè)月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力

      病情分析：
      你先這樣的情況，就是這么多年手淫影響的，出現(xiàn)了腎虛的情況的，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這樣的情況，這個(gè)就是需要注意戒除手淫，適當(dāng)?shù)娜敉饣顒?dòng)鍛煉身體的。平時(shí)可以吃點(diǎn)腎寶片和五子衍宗丸治療一下的。
      以上是對(duì)“入睡困難二十幾年，這兩個(gè)月吃安眠藥都難睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！