過(guò)兩天要出去會(huì)吃多，這兩天突擊減肥一下
健康咨詢(xún)描述： 過(guò)兩天要出去會(huì)吃多，這兩天突擊減肥一下，每餐少吃，運(yùn)動(dòng)，反彈會(huì)很厲害嗎，早餐需要控制嘛？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好！每天最好都要吃早餐的，減肥可以通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，少吃油炸食品等熱量高的食物，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，偶爾一次吃多一點(diǎn)不會(huì)明顯長(zhǎng)胖的，可以多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我是想要去的前幾天減一下，去的時(shí)候少長(zhǎng)胖，可以嗎？我已經(jīng)減肥半年了，一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
您好！您要去參加活動(dòng)盡量控制食量吧，畢竟吃多了還是要費(fèi)力氣減下去的，能少吃就少吃，但是要營(yíng)養(yǎng)均衡，也不能過(guò)度節(jié)食。
我晚上吃一個(gè)紅心火龍果減肥可以嗎
紅心火龍果屬于二熱量水果，但是很甜，吃多還是會(huì)胖，不要長(zhǎng)期這樣吃。
那我晚上吃什么比較好呢，吃蘋(píng)果可以嗎，白心火龍果呢
可以的，如果覺(jué)得不夠營(yíng)養(yǎng)或者餓了可以喝點(diǎn)酸奶。
那如果我之后恢復(fù)正常飲食，會(huì)反彈嗎
您好！只要想減肥就不能隨便吃的，就要一直注意合理飲食還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉的。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
過(guò)兩天要有活動(dòng)，可能會(huì)吃的比較多，想提前減肥，控制飲食，如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每餐少吃，如果能夠一直堅(jiān)持，體重不會(huì)反彈，早餐不在于量，而在于質(zhì)，早餐要吃好，不用太過(guò)于控制早餐的量，晚餐盡量少吃，餐后運(yùn)動(dòng)，一般就能比較穩(wěn)定的控制住體重
但是如果我在活動(dòng)后恢復(fù)會(huì)反彈是嗎，那要怎么辦呢
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)要合理，早餐講究營(yíng)養(yǎng)搭配合理，中午吃飽，晚上盡量少吃，有時(shí)間就盡量參加一些運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿，才是控制體重的良好方法，即便活動(dòng)結(jié)束，也要養(yǎng)成規(guī)律的飲食起居
但是活動(dòng)期間要吃多的，我想要先多減肥，少長(zhǎng)胖，我前三天都吃的比較少，現(xiàn)在恢復(fù)好嗎
不知道您需要參加什么活動(dòng)？活動(dòng)期間是必須要吃的嗎？如果非吃不可也沒(méi)有辦法，如果可以不吃，或者是控制一些，那就盡量的控制一下，以前三天吃的比較少，想現(xiàn)在恢復(fù)，是可以的，只要正常飲食，稍加控制就可以
是大家一起出去旅游，害怕吃多了
還是怕管不住自己的嘴？美食面前要經(jīng)得住誘惑喲，既然是旅游，肯定是會(huì)活動(dòng)的，所到之處可以嘗盡美食，但切記暴飲暴食
不會(huì)吃多，但是我晚上吃了就會(huì)胖，因?yàn)闆](méi)法運(yùn)動(dòng)
不用擔(dān)心，旅游的過(guò)程中一直在活動(dòng)，晚上能控制就盡量控制，飯后能活動(dòng)就盡量活動(dòng)活動(dòng)
我現(xiàn)在正常吃飯的話，還會(huì)反彈嗎
如果您現(xiàn)在正常吃飯，體重肯定會(huì)跟節(jié)食前有所增加，所以還是要盡量控制
病情分析：
您好，這樣減肥肯定會(huì)反彈的，早餐一定要吃好，盡量不要吃太油膩的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您不要暴飲暴食，這樣不僅體重會(huì)反彈，對(duì)您身體也是不好的，另外控制飲食的情況下運(yùn)動(dòng)也要適量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大會(huì)引起低血糖的
以上是對(duì)“過(guò)兩天要出去會(huì)吃多，這兩天突擊減肥一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
會(huì)反彈很多嘛？那我現(xiàn)在恢復(fù)還來(lái)得及嗎，會(huì)反彈嗎，我節(jié)食了三天
不會(huì)反彈很多的，而且根據(jù)你的年齡，新陳代謝也比較快，只是減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不可以一蹴而就
現(xiàn)在那我現(xiàn)在恢復(fù)呢？晚上吃個(gè)火龍果可以嗎？我節(jié)食三天
晚上可以吃點(diǎn)菜，喝點(diǎn)粥
那樣不會(huì)長(zhǎng)胖嗎，不是要減少主食的嘛
晚上不吃主食，只吃菜喝粥，既可以保證營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)長(zhǎng)胖
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，這種飲食不規(guī)律的話，極容易出現(xiàn)反彈的，早餐不建議控制的，即便出去，不多吃也沒(méi)人會(huì)強(qiáng)制吃的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以還是建議好好的健康飲食為好，不要一下子多吃，一下子少吃，身體受不了，也容易造成體重的異常現(xiàn)象的。
我前三天都吃的少，晚上只吃一個(gè)火龍果，現(xiàn)在恢復(fù)會(huì)反彈嗎
你好，有可能會(huì)反彈的。
那要怎么辦呢
就是飲食不要一下子恢復(fù)，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
我晚上吃火龍果可以嗎
你好，這是可以的。無(wú)妨。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好，希望我的回答能幫到您。這兩天突擊減肥早餐要吃好。，少吃加運(yùn)動(dòng)。之后不節(jié)制的話，會(huì)恢復(fù)原來(lái)的體重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您，出去吃，也要知道哪些不能多吃，淺常即可。零食少吃，冰激凌，蛋糕，油炸食品，快餐，碳酸飲料，燒烤，及辛辣刺激食物。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，少量多餐，不要暴飲暴食。
突擊減肥是不是很容易反彈啊
也不是這樣說(shuō)，即使你減肥成功，但連續(xù)幾天暴飲暴食的話，體重也增長(zhǎng)很快。
不會(huì)吃很多，那喝酵素有用嗎
有一定效果。停了也容易反彈
飯后喝酵素可以防止長(zhǎng)胖嗎，不吃很多
酵素空腹或飯前喝減肥
我聽(tīng)說(shuō)是飯后幫助消化啊
是啊。飯后助消化
那我是飯前吃還是飯后吃呢
你不是減肥嗎？飯前吃！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
