長高長高長高長高長高長高長高長高

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)入青春期后，長高的空間就不大了，青春前期是生長迅速期，因此建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡，看骨骼閉合了沒有，還有幾年長高的空間，確實(shí)晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌。睡眠不足或睡眠不好會(huì)影響生長激素的分泌。前建議你多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長板生長，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高，同時(shí)建議去醫(yī)院做生長激素誘發(fā)試驗(yàn)，敏感了可以注射生長激素促進(jìn)身高。

      發(fā)育期睡眠很重要的，如果睡眠不好是會(huì)影響身高和身體發(fā)育的，但也不是絕對(duì)的，有一部分是受父母遺傳決定的。不知道你現(xiàn)在多高，一個(gè)人除了身高還有更多值得我們關(guān)注的地方，內(nèi)心強(qiáng)大才是最主要的，不用過分關(guān)注外型身高。

      病情分析：
      你好，身高是有很多的原因引發(fā)的，比如遺傳，比如個(gè)人運(yùn)動(dòng)狀況，營養(yǎng)狀況，當(dāng)然也包括睡眠狀況。所以無法很準(zhǔn)確的，告訴你能否長高，是什么原因沒長高的，因?yàn)樯砀吆团质菀粯樱泻芏嗟囊蛩亟M成的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想知道能否長高，可以去醫(yī)院里去檢測骨齡。因?yàn)殚L高不是由年齡決定的，是由我們的骨齡決定的。原則上是在青春期時(shí)，建議每6-12個(gè)月檢測骨齡1次，及時(shí)關(guān)注骨齡變化，評(píng)估生長發(fā)育情況，最大程度避免骨齡超前或超速生長。嗯，您目前21歲了，如果骨齡閉合的話，長高的可能性就相對(duì)小。但有些人可能骨齡閉合的晚，你可以去醫(yī)院去檢查一下。
      以上是對(duì)“長高長高長高長高長高長高長高長高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。一般來說，身高是由遺傳因素，營養(yǎng)因素等方面共同作用形成的，睡眠不好可能會(huì)影響人的身體生長，包括身高。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你提的問題，這個(gè)問題是屬于一種假設(shè)，有可能你初中的時(shí)候睡眠好會(huì)長到三到五厘米，也許你睡好了，可能身高也不會(huì)長高。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，初中時(shí)候發(fā)育時(shí)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響自己身體發(fā)育，如果發(fā)育時(shí)期身體健康，睡眠充足和睡眠不好對(duì)生長有差異，
      指導(dǎo)意見：
      生長發(fā)育時(shí)期睡眠質(zhì)量不好容易導(dǎo)致生長激素紊亂，正常情況晚上生長激素分泌是白天的三倍多，如果當(dāng)時(shí)身體健康可能比現(xiàn)在要高三到五厘米左右，

      病情分析：
      身高除了有家庭遺傳因素方面以外，所以說父母的身高有多高有很大的因素，另外與營養(yǎng)也有關(guān)系，多吃含鈣多的食物。
      指導(dǎo)意見：
      另外據(jù)文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)，人體長高的最佳時(shí)間段在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，所以說如果睡眠充足的話，你是能夠長高的，大約5公分應(yīng)該是沒有問題。