晚上睡不著，白天睡不醒

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，你說你白天睡不醒晚上睡不著，這很有可能和你的生物鐘紊亂有關(guān)系。也似乎在潛意識里躲避著白天的事情。所以請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你理清思路，找到原因和具體的解決辦法。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為簡單，很難為你正確診斷治療建議，不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      常言道日出而作日落而息，人體有生物鐘，你應(yīng)該保持正常生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，晚上按時睡眠，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心健康，睡眠環(huán)境安靜，溫度濕度適中，空氣新鮮流通，