有腰間盤突出，保養(yǎng)后無癥狀

      指導(dǎo)意見：
      平時注意自我防治：1．保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學(xué)的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。

      這種情況下建議你一定要睡硬板床。絕對的臥床休息?？梢杂命c非甾體類抗炎藥物，如芬必得和肌肉松弛藥物如鹽酸乙哌立松癥狀消失以后，可以通過鍛煉，腰背部肌肉的方式來進(jìn)行康復(fù)比如小燕飛以及5點支撐。

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥是較為常見的疾病，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4～5、腰5～骶1發(fā)病率最高，約占95%。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在急性期，絕對臥床3周，大小便都要在床上解決，臥硬板床，平時少提重物，別干累活、重活，撿起地上物時需要蹲下?lián)炱?。腰部做艾灸、紅外線理療、熱敷，可以泡溫泉，行熱水浴等，可以緩解腰部疼痛。
      以上是對“有腰間盤突出，保養(yǎng)后無癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要像你這種情況，建議你可以去做做按摩，針灸理療緩解癥狀，避免劇烈運動可以佩戴腰圍
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況也可以口服腰痛寧畢業(yè)的時候，到正規(guī)醫(yī)院拍個腰椎的CT或者核磁共振，看一下有沒有復(fù)發(fā)的表現(xiàn)。