一星期前我踢球摔倒，外翻扭傷

      建議休息，避免下地負(fù)重，抬高患肢，應(yīng)用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可以外用點(diǎn)活血化瘀的藥物，如云南白藥噴霧劑，如果得不到充分的休息，恢復(fù)的時(shí)間可能會(huì)略長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      這個(gè)軟組織損傷至少也要一個(gè)月的時(shí)間吧，恢復(fù)到?jīng)]有疼痛了，這個(gè)不能著急了，你現(xiàn)在可以做做熱敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)做做熱敷有利于促進(jìn)炎癥的消散和吸收，有利于促進(jìn)恢復(fù)。適當(dāng)?shù)男菹?，避免太勞累了，保證均衡的營(yíng)養(yǎng)。