健康咨詢描述: 13歲的身高和體重不知道是否標(biāo)準(zhǔn)??本人160cm,130斤,不知道是否標(biāo)準(zhǔn),請(qǐng)求回答
病情分析:
你好,很高興為你解答疑問(wèn),小姑娘按你的身高體重來(lái)看,確實(shí)有一些偏胖。
指導(dǎo)意見:
13歲的年齡女孩一般身高在1米55到1米58左右,體重一般在100斤左右。而你的身高1米6,體重130,所以說(shuō)體重有些超重建議你平時(shí)。少吃油膩食物,多喝水,多吃水果,加強(qiáng)體育鍛煉。
身高160cm,體育130斤,根據(jù)計(jì)算,BMI等于25.39,高于標(biāo)準(zhǔn)范圍上線,略微偏胖,建議在保證營(yíng)養(yǎng)充足的條件下,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免挑食,避免過(guò)度睡眠和睡前加餐,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
根據(jù)您的描述:你是11周半,>2歲-12歲標(biāo)準(zhǔn)體重算法:體重(Kg)=年齡*2+8,標(biāo)準(zhǔn)身高:身高(cm)=年齡*7+70,所以你的標(biāo)準(zhǔn)體重是65斤左右,身高是150cm左右,綜合來(lái)講,有點(diǎn)胖
以上是對(duì)“2007年出生的10月16日”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來(lái)看,按照你的年齡,這個(gè)身高是正常的
指導(dǎo)意見:
對(duì)于身高來(lái)說(shuō),體重是偏重的,這種情況你可以少吃油膩性的食物,多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下來(lái),體重就會(huì)有所減輕
病情分析:
你好,很高興能夠回答你的問(wèn)題,根據(jù)你的描述13歲孩子近與成人,成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105,那你也略有微胖。
指導(dǎo)意見:
你的體重略有微胖,建議你要管住嘴,邁開腿。一日三餐正常,減少高熱量高糖高膽固醇食物,如蟹黃,蝦動(dòng)物內(nèi)臟等,多吃水果蔬菜。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)跑步,多做球類運(yùn)動(dòng),練瑜伽等。
病情分析:
你好,根據(jù)你提提供的情況,標(biāo)準(zhǔn)體重,等于身高減105cm。所以你的情況應(yīng)該是160-105=55kg,也就是110斤。
指導(dǎo)意見:
再有就是標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%以內(nèi)屬于正常體重,所以根據(jù)你提供的情況,你是有些偏胖的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高160厘米,體重130斤,咨詢是否是標(biāo)準(zhǔn)。
指導(dǎo)意見:
13歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是156.3厘米,你的身高還是蠻高的,標(biāo)準(zhǔn)體重是45公斤,你的體重超標(biāo),屬于超重了,建議多做運(yùn)動(dòng),少吃高熱量高脂肪,甜食,不吃零食,多喝水多吃水果蔬菜,按時(shí)作息不要熬夜。
以上是對(duì)“2007年出生的10月16日”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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