27歲，男，現(xiàn)在感覺(jué)不是很好睡覺(jué)啊

      通過(guò)您的描述考慮如果晚上值夜班，白天睡四個(gè)小時(shí)，也可以，不過(guò)不能經(jīng)常這樣，您可以第二天晚上再早點(diǎn)睡覺(jué)，這樣會(huì)好一些，或者口服安神補(bǔ)腦液
      

      你好！如果是偶爾出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題！及時(shí)調(diào)整一下就可以了，要是經(jīng)常這樣就需要干預(yù)治療了，關(guān)鍵是盡量不要經(jīng)常上夜班，否則會(huì)影響生物鐘！
      

      病情分析：
      你目前所出現(xiàn)的睡眠障礙很大程度上是因?yàn)樯贤戆?，然后過(guò)渡到第2天在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上對(duì)自己睡眠方面帶來(lái)的一些障礙。也是適應(yīng)過(guò)渡的一種情況表現(xiàn)，進(jìn)行調(diào)整是可以適應(yīng)過(guò)來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前所出現(xiàn)的睡眠障礙很大程度上是因?yàn)樯贤戆?，然后過(guò)渡到第2天在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上對(duì)自己睡眠方面帶來(lái)的一些障礙。也是適應(yīng)過(guò)渡的一種情況表現(xiàn)，進(jìn)行調(diào)整是可以適應(yīng)過(guò)來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“27歲，男，現(xiàn)在感覺(jué)不是很好睡覺(jué)啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，你目前感覺(jué)睡眠不好，上夜班后睡眠時(shí)間不夠，擔(dān)心自己，每天六小時(shí)睡眠即可，減少擔(dān)心害怕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)描述，建議你睡前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，不要看刺激電影，喝茶，咖啡等使大腦興奮不易睡眠，順其自然就好。