身體濕氣重怎么辦??？

      你好，很高興為你回答問題，根據(jù)目前提供的資料，請您注意鍛煉。每天跑步30分鐘以上。少吃白米飯，白面條。少吃加工的甜點，加工的肉制品。補充多糖鐵，看看中醫(yī)。

      病情分析：
      你好，小姑娘，很高興為你解答問題，你說的這個濕氣重是你自己判斷的還是醫(yī)生給你判斷的呢？
      指導意見：
      你這個年齡正值青春期，所以你說的臉上出油起痘痘，這都是很正常的現(xiàn)象，對于小腹那你可以通過體育鍛煉的方式。體育鍛煉不僅可以強健體魄而減肥，也可以去除濕氣。怕冷的話，你可以找中醫(yī)大夫，給你調理一下身體。

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是體質虛弱激素水平紊亂的可能性，需要來醫(yī)院中醫(yī)科看一下，對癥服用藥物進行治療。
      指導意見：
      建議您最好是來醫(yī)院開點中藥調理一下，平時注意保暖，平時可以喝點姜糖水去寒。多增加體育鍛煉來達到減肥的功效，少吃特別油膩的食物
      
      以上是對“身體濕氣重怎么辦??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于胃腸道濕熱引起皮膚毛孔出油堵塞形成的痘痘，可以服用紅豆薏米粥。
      指導意見：
      建議你飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激油膩食物，不熬夜，保證充足睡眠，積極參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖，濕氣重，臉上有痘痘，等等，不知你采取過措施？
      指導意見：
      小腹大可以每天拍打你的小腹，并用姜水泡腳半小時驅寒取暖，同時去濕氣，還可以和紅豆薏米粥都是去濕氣的。平時要注意控制飲食增加運動，每天堅持。會有效果的
      

      病情分析：
      你好，從你提供的信息看，你可以通過食療來祛除濕氣。
      指導意見：
      建議：可以吃一些祛濕氣的食物如冬瓜、紅豆，薏仁、苦瓜、絲瓜等，飲食上面要食物多樣，再配合適當運動。也可以找中醫(yī)就診，喝中藥調理一下，那樣效果會更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，怕冷、臉上有油長痘痘，可能是腎陽虛、身體的濕氣過重所致的。
      指導意見：
      建議，去正規(guī)中醫(yī)院就診，用中藥調理。平時要生活規(guī)律，飲食合理，營養(yǎng)均衡，不要吃生冷油膩的食物，注意保暖，適當增加鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“身體濕氣重怎么辦??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！