怎樣才能提高精子的質量呢？

      你好，精子質量不好，平時可以多吃一些溫補類的食品，比如說牛肉，羊肉，枸杞，花生，這個可以幫助精子質量恢復的，也可以服用中藥生精片調理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，這種情況考慮要查明病因，然后對癥治療。
      指導意見：
      平時保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物，忌煙灑，生活要有規(guī)律，避免勞累熬夜。
      

      病情分析：
      你好，精子質量低這種情況有可能影響生育情況，應用補腎生精藥物，建議飲食清淡加強營養(yǎng)，補充維生素微量元素。
      指導意見：
      你好，你可以醫(yī)院男外科檢查明確，可以用藥物應用生精膠囊，五子衍宗丸等，促進精子生長。
      
      以上是對“怎樣才能提高精子的質量呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      就此問題回答如下：
      精子的生命力是比較脆弱的，受溫度、煙酒、藥品與輻射、工作環(huán)境、性生活頻率還有疾病等等的影響，所以，平常我們必須謹慎對待。
       首先，遠離煙酒，香煙的尼古丁對精子有直接的殺傷力，酒精會精子的大部分失去活力，而且會產(chǎn)生畸形的精子。
       其次，精子怕熱，陰囊的溫度過熱，就不能正常產(chǎn)生精子，特別是經(jīng)常的熱水澡和桑拿，會減少精子產(chǎn)生的數(shù)量。
       再其次，藥物和輻射的原因，會導致精子的染色體發(fā)生異常，造成畸形的精子，導致不育。
       還有，性生活過于頻繁，這樣精子造成成熟精子數(shù)量過少，也是影響精子質量的原因之一。
       飲食習慣也是造成精子質量下降的原因，比如長期飲用咖啡類飲品，可口可樂等碳酸飲料，都具有殺精功能，還有平常飲食中的一些食物，比如芹菜，也是具備殺精功能的。