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16歲女孩睡覺的時候失眠

女 | 16歲 2019-02-14 11:32:21 1人回復 來自涼山彝族自治州

健康咨詢描述： 16歲女孩睡覺的時候失眠。睡不著，總是到12點，一點半之后才睡著。怎么辦，然后睡不著。之后晚上一直在玩手機。天天這樣下去對大腦不好的怎么辦？晚上熬夜好像已經(jīng)形成了習慣，白天的時候天天頂著個黑眼圈，沒精神讓拿東西總是拿錯。聽力也不怎么好?？偸锹犲e。怎么回事兒？。怎么辦？這樣下去會影響健康成長吧。

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 20:05:01 我要投訴

      你好，孩子這種情況，如果每天睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足，而且長期玩手機，這種情況當然會影響孩子的生長發(fā)育的。建議應(yīng)該及時。讓孩子減少玩手機的時間，而且要保證充足的睡眠，不要熬夜的，每天最少要保證8~9小時的睡眠時間，要早睡早起養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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