健康咨詢描述: 你好,我是一名大一學(xué)生,身高一米六多,我還能長高嗎?怎么樣才能長高?
身高可以繼續(xù)增長的前提是骨骺沒有閉合,男孩骨骺閉合年齡在20周歲前后,有個(gè)體差異,不能僅依據(jù)年齡判斷。若想確定可以拍片測骨齡。骨骺完全閉合代表身高增長停止。若骨骺沒有閉合,還有增長潛力,平時(shí)注意均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動,跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動效果更好一些。
你好,按照你描述的情況從提供的信息上來看20歲的男生。一般這個(gè)年齡段的男生身高已經(jīng)停止生長??梢缘结t(yī)院完善骨齡檢查,如果骨骺尚未閉合,還有長高的希望。
病情分析:
你好!生長發(fā)育受遺傳,性別,疾病,環(huán)境,內(nèi)分泌,營養(yǎng)等因素影響的
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意營養(yǎng)均衡,多吃含鈣食物。多吃蔬菜水果等。每天堅(jiān)持喝牛奶。要多運(yùn)動,比如打籃球,抓雙杠等向心性運(yùn)動,有利于生長。
以上是對“我是一名大一學(xué)生,身高一米六多”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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