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從前的我太悲傷了，太難受了
女 | 12歲 2019-02-13 15:10:23
1人回復
來自柳州市
健康咨詢描述： 從前的我太悲傷了，太難受了，一想起某些人某些事我就會很難受，我想要忘記一切重新開始。所以我想到了失憶，可是要怎樣才能失憶
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-02-13 15:14:15 我要投訴
針對這種情況，最好能夠進行良好的自我調(diào)節(jié)：平時一旦想起痛苦的經(jīng)歷，就馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，不要過多的將思維停留在這些事情上，時間久了自然就會淡化這種負面情緒。
2019-02-13 15:16
ask89632133ti
追問
那要做一些什么事才能轉(zhuǎn)移注意力，可我怎么感覺越想轉(zhuǎn)移注意力越難過呢
2019-02-13 15:21醫(yī)生回答：
可以做一些你感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，如果真的轉(zhuǎn)移注意力就會減少對痛苦經(jīng)歷的回憶，你所說的越難過是由于你并沒有將注意力轉(zhuǎn)移開。
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