腳踝骨折3個(gè)月零7天了

女 | 20歲 2019-02-09 17:16:36 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢(xún)描述：腳踝骨折3個(gè)月零7天了，1月17號(hào)開(kāi)始下地鍛煉的，醫(yī)生建議這個(gè)月15號(hào)撤拐，然后讓勾腳拉筋鍛煉，請(qǐng)問(wèn)拉筋有什么方法能快點(diǎn)拉嗎？拉筋的頻度大概一天幾次比較好?然后現(xiàn)在聯(lián)系撤拐感覺(jué)腳有點(diǎn)使不上勁，然后勉強(qiáng)扶著東西走兩步也只能稍微挪一下。撤拐有什么建議嗎？需要注意什么？謝謝

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王華明江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富幫助網(wǎng)友：45176

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2019-02-09 17:27:17 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，有過(guò)骨折，已經(jīng)愈合，目前應(yīng)該是需要在康復(fù)理療科專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則鍛煉。

蘇金明泊頭市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸肩腰腿痛,頸椎病,骨折幫助網(wǎng)友：4433

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2019-02-09 17:22:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。拉筋的方法：雙腿繃直彎腰手摸腳尖兒的動(dòng)作，一天不低于500次。踝關(guān)節(jié)各個(gè)方向練習(xí)。跟對(duì)側(cè)相比較。每次練習(xí)必須練到疼痛為止。疼的出汗效果最好?；謴?fù)的就越快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的病情描述。拉筋的方法：雙腿繃直彎腰手摸腳尖兒的動(dòng)作，一天不低于500次。踝關(guān)節(jié)各個(gè)方向練習(xí)。跟對(duì)側(cè)相比較。每次練習(xí)必須練到疼痛為止。疼的出汗效果最好。恢復(fù)的就越快。