大約有七八年的時(shí)間吧

      你好，新年新氣象，好心情，一切都會(huì)好的，開(kāi)燈睡眠習(xí)慣更不好，要慢慢的改變，形成關(guān)燈睡覺(jué)好，以利于促進(jìn)睡眠，還要形成早睡早起的好習(xí)慣，致于看手機(jī)，可以看，但不能看時(shí)間長(zhǎng)，有不舒服的感覺(jué)要立即停止，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，眼視遠(yuǎn)處，或者睡眠休息。身體健康最重要。
      

      一個(gè)人應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠，生活習(xí)慣包括俺時(shí)候睡覺(jué)等等，最好是晚上十點(diǎn)的時(shí)候，徹底的睡覺(jué)，第二天早上六點(diǎn)多鐘起床，手機(jī)作為現(xiàn)代的通信工具是不能被其他工具替代的，但是要有分寸，不能產(chǎn)生這種依賴(lài)的現(xiàn)象。
      

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，主要是因?yàn)槟愕木裥睦矸矫娉霈F(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該不是手機(jī)的問(wèn)題，建議你等節(jié)假日正式上班后去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治
      
      以上是對(duì)“大約有七八年的時(shí)間吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是焦慮等原因造成的，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)對(duì)癥治療，作為你自己平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是看手機(jī)。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的所有癥狀都是躺在床上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引起的，只要以后避免躺在床上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，注意按時(shí)睡覺(jué)，保持每天睡眠充足，這樣子注意調(diào)理保養(yǎng)，癥狀會(huì)慢慢消失恢復(fù)正常的
      

      您好，根據(jù)您的描述，不排除有腎虛、神經(jīng)衰弱等的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下您的具體情況，然后辨證論治，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。合理安排作息時(shí)間，避免熬夜。不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。