我12歲131斤，自從放了假2周胖了12斤

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。您想控制體重，控制體重最科學(xué)的方法就是控制飲食和運(yùn)動的?？刂骑嬍承枰俪杂驼ㄊ称泛秃绢惛叩氖澄?，少吃甜食，運(yùn)動就是在餐后多運(yùn)動的，餐后一小時可做些快走慢跑等運(yùn)動。運(yùn)動可以有效的過剩的熱量的。需要您多運(yùn)動，保證好充足的睡眠，身高能有所增長的
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你現(xiàn)在12歲，身高165厘米，想問你還能長高嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在才12歲，肯定還是會長的，這點你不要有疑問，如果想減肥還得管住嘴邁開腿，你要合理控制自己飲食，不要暴飲暴食，還要多運(yùn)動，出去跑跑步，打打球都可以。
      

      病情分析：
      你好，看你所述，想健康的減肥就的控制飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      指導(dǎo)意見：
      控制飲食，并不是說不吃，而是少吃主食和甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果。適當(dāng)?shù)腻憻挘拍苡薪】档纳眢w。
      
      以上是對“我12歲131斤，自從放了假2周胖了12斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從身高和體重看，體重超了一點，不過小孩才12歲，還會繼續(xù)長高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：12歲正是長身體的時候，不建議節(jié)食，想減肥只有運(yùn)動，如果怕累，可小活動，慢慢增加活動量。