后腳跟痛及腿痛

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近二年來(lái)，平時(shí)逛街時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，兩后腳跟及腿就開(kāi)始痛，感覺(jué)很累。疼痛的部位主要在腳踝、小腿肚、腘窩和大腿里面，持續(xù)疼痛，休息后減輕至消失。兩只腳的后腳跟底部中間及靠?jī)?nèi)側(cè)的部位有壓痛。
病史:兩腿膝蓋外側(cè)和左足踝可能因運(yùn)動(dòng)過(guò)量痛約5年，于2003年拍過(guò)X片，未見(jiàn)異常，但在左足跟中可見(jiàn)一小骨島，也未曾作過(guò)治療，右腳未造X片。當(dāng)年并未出現(xiàn)走路時(shí)間長(zhǎng)而引起后腳跟痛及腿痛的情況，且兩后腳跟也無(wú)壓痛。
這到底是什么毛?。啃枰鍪裁礃拥臋z查？如何防治？能否解答詳細(xì)一點(diǎn)，謝了！
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:出現(xiàn)這一癥狀時(shí)，我一直騎自行車(chē)上下班，現(xiàn)在雙腿從外形上看還比較健壯、勻稱(chēng)，這種情況還會(huì)不會(huì)是肌力不足的表現(xiàn)；另外我身高170，133公斤，身形體重還算正常。