看了你的回答感覺你描述的我比較贊同
健康咨詢描述： 看了你的回答感覺你描述的我比較贊同，我是曾經(jīng)因為壓力而重度抑郁吧，因為是醫(yī)院測試的結(jié)果，已經(jīng)好多年前覺得天空都是灰色，后來吃過藥，找過心里輔導醫(yī)生，自我暗示，自我治療，慢慢的好了，但偶爾遇事又會犯，結(jié)婚后也是，可能我自己認為太多的事，遇人不塊，又會犯幾天，難入睡是我抑郁焦慮最大的特征，就想你睡越怕失眠越會失眠，晚上我會自我暗示不怕但有時有用有事沒用，身邊沒有可傾訴的對象，因為我認為他她們不理解只會更增加我的負擔！生活中我曾經(jīng)很為親人著想，也為她們付出，近一兩年我在改變自己，可能因為2018太多的不愉快，又經(jīng)常入睡困難，還有我特別不能在網(wǎng)上看到別人失眠經(jīng)歷，本來沒事，一旦看了評論了，晚上就會睡不著，我好想害怕面對這個詞語。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大，個性敏感脆弱，缺乏安全感有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。心胸開闊，樂觀對待生活，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
謝謝你醫(yī)生，你說的對，我認同你的說法，的確像你所說，跟自己性格有很大關(guān)系
換個角度看問題，會有不同的心境。
你好，根據(jù)你的情況描述，你以前患有心理疾病，經(jīng)過治療后有緩解，現(xiàn)在主要是你有入睡困難，還有你現(xiàn)在有強迫思維情況。所以你不用有太多顧慮，以前有過這樣情況自己調(diào)整后也好轉(zhuǎn)，所以還是自己調(diào)整一下也會好的，
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病情分析：
你好，心情愉快，減輕壓力，一般會輕松很多，心情不好，可以找朋友聊天！
指導意見：
你好，建議白天適當鍛煉，作息規(guī)律，禁忌生冷硬辣性食物，放松心情，自己調(diào)理好心情，祝生活愉快！
以上是對“看了你的回答感覺你描述的我比較贊同”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你患有抑郁癥，晚上失眠，經(jīng)常入睡困難。
指導意見：
建議，放松心情，不要精神太過緊張，多想想生活中好的事情，高興的事情，多一些正能量，少一些負面情緒，多出去走走，結(jié)交一些朋友，生活是向前看的，不要糾結(jié)過去的事情，祝你開心！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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