晚上入睡慢早上五六點(diǎn)睡一會(huì)醒一會(huì)吃飯后困

      你好，根據(jù)你所描述的大概情況，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，所以第二天精神就會(huì)差，建議放松心情，去正規(guī)的中醫(yī)院找好的中醫(yī)師用中藥調(diào)理
      

      你晚上入睡困難很難入睡，早上五六點(diǎn)醒來，一會(huì)兒睡一會(huì)兒吃完之后感覺很困。這可能和你的睡眠習(xí)慣有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)緊張焦慮，可能會(huì)造成入睡困難。早上五六點(diǎn)醒來之后，最好就不要再睡了。最好晚上10點(diǎn)之前睡覺，早上6點(diǎn)之前起床。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你因?yàn)橥砩蠜]有睡好，所以白天肯定會(huì)犯困的，所以你需要做的就是要尋找一下導(dǎo)致失眠的原因是什么，只要解決了導(dǎo)致失眠的原因米才能不失眠，比如人際關(guān)系緊張，內(nèi)分泌紊亂，藥物，食物，睡眠環(huán)境等等。
      
      以上是對(duì)“晚上入睡慢早上五六點(diǎn)睡一會(huì)醒一會(huì)吃飯后困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你應(yīng)該睡前躺在床上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引起的睡眠不好，及犯困的原因，避免躺在床上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，每天晚飯吃兩瓣大蒜，睡前使用生姜片煮水泡腳，有提高睡眠質(zhì)量的功效
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱突出有腦力活動(dòng)功能減弱，頭部不清爽，記憶力下降，注意力難以集中等，伴頭昏、頭痛、失眠等，建議你平時(shí)多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院藥物治療配合心理治療。