我經(jīng)常自慰一周大概10~16次

      你好，歡迎你來提問，很高興能夠?yàn)槟慊卮饐栴}，根據(jù)你提供的情況來看建議你應(yīng)該。戒掉這種毛病，盡量少開那些圖片或者電影。同時(shí)可以多參加一些有意義的活動，分散注意力，多參加體育鍛煉。自己要堅(jiān)定信心，一定要克服掉這個毛病。
      

      您好，建議你不要穿過于緊的內(nèi)褲。不要接觸性刺激的圖片和聲音。有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺，不要蓋太厚的被子，積極去參加體育文娛活動。業(yè)余時(shí)間多和朋友交流。保持一個良好的心理狀態(tài)，把重心轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上來。
      
      以上是對“我經(jīng)常自慰一周大概10~16次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個首先減少性刺激，少接觸有色情或性內(nèi)容的書刊、影視作品，少談與性有關(guān)的內(nèi)容。
      指導(dǎo)意見：
      要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動。