怎么樣使陰道變緊?　　

      陰道松弛，一般是盆底肌松弛，造成要想陰道變緊，首先要進(jìn)行盆底肌功能訓(xùn)練，一般是做收縮肛門和陰道活動(dòng)，也就是吸氣，收腹收縮，肛門呼氣舒張，肛門這樣反復(fù)訓(xùn)練盆底肌會(huì)緊，從而陰道會(huì)變緊
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀分析。你描述的這個(gè)情況建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      指導(dǎo)意見：
      如果是因?yàn)樯⒆拥囊蛩貙?dǎo)致的這個(gè)可以做陰道緊縮手術(shù)。如果是其他因素導(dǎo)致的，可以做盆底康復(fù)的治療。也可以做心理咨詢和心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，縮陰運(yùn)動(dòng)：1、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長。4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見：
      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性，對(duì)以上運(yùn)動(dòng)沒效果可以采用縮陰提肛術(shù)改善，如果效果不好，需要手術(shù)治療
      
      以上是對(duì)“怎么樣使陰道變緊?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答，請(qǐng)問你有孩子嗎？是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)？順產(chǎn)時(shí)有沒有側(cè)切或裂傷？嚴(yán)重嗎？建議您平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)，或者做盆底肌肉功能恢復(fù)理療。如果松弛很嚴(yán)重的話，是需要做手術(shù)的。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，引起陰道松弛的原因主要是順產(chǎn)生育導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然隨著年齡的增長，也會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況，建議你需要加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)骨盆底肌肉的彈性。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛的根本原因一般是因?yàn)殛幍缽椥岳w維的斷裂和損傷引起的，要想恢復(fù)陰道的緊致，先從彈性纖維著手。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果陰道松弛的情況不嚴(yán)重，建議你先通過縮陰運(yùn)動(dòng)來改善，這個(gè)可以改善陰道肌肉，保持肌肉的彈性。沒有生育要求，或者陰道松弛的情況嚴(yán)重的，可以考慮縮陰手術(shù)。