我感覺我的生活很糟糕

      你好，對(duì)自己的生活狀況十分不滿意，有絕望感，自認(rèn)為人際交往較差，情緒波動(dòng)較大，自我評(píng)價(jià)低，這種情況持續(xù)多久了？需要及時(shí)與家人交流，讓他們了解自己目前的狀態(tài)，獲得親密關(guān)系的支持與幫助，最好通過心理治療緩解目前的身心狀況，必要時(shí)需要進(jìn)行藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的焦慮已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)和工作，那么請(qǐng)您放下你所謂的“面子”，及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況存在躁狂抑郁癥的傾向，建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“我感覺我的生活很糟糕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！