前幾天腰酸背痛觸摸乳房疼痛以為月經(jīng)要來現(xiàn)在沒有了腰

      過度運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，這種情況下是非常常見的。主要是由于乳酸、二氧化碳在體內(nèi)的堆積，同時(shí)伴有肌肉纖維的損傷，會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸痛。這種情況首先要注意休息，不能再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，休息時(shí)要加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以局部熱敷。休息能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，同時(shí)提高肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)。局部熱敷也是非常有效的一種方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)?？梢钥诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部可以使用膏藥氟比洛芬巴布膏，抬高患肢，避免過度下垂，同時(shí)可以輕柔按摩，避免暴力。另外，還要可以用超聲波以及電烤、電療等也有非常好的作用。在休息時(shí)，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行非負(fù)重的肌肉屈伸功能鍛煉，有助于肌肉的放松和恢復(fù)。
      

      不排除勞累引起的可能性，需要注意休息，適當(dāng)熱敷按摩對(duì)癥治療，清淡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果癥狀不能緩解的話，需要考慮醫(yī)院進(jìn)一步檢查排除其他病變的可能性。