有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 2天都是很疲憊,睡眠時(shí)間充足

2天都是很疲憊,睡眠時(shí)間充足

女 | 21歲 2018-12-27 22:17:08 4人回復(fù) 來自麗水市

健康咨詢描述: 2天都是很疲憊,睡眠時(shí)間充足,早上剛睡醒就馬上困了,下午平時(shí)都不睡很有精力,這2天一下就犯困,氣有點(diǎn)透不上,月經(jīng)這個(gè)月6號(hào)來的,做了個(gè)尿檢和血常規(guī),不知道是什么原因引起的困和乏力


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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2018-12-28 12:12:10 我要投訴

      根據(jù)你的血常規(guī)檢測報(bào)告看,你沒有太大的問題可能只是體內(nèi)存在一定的炎癥。引起困乏的原因很多的,比方說休息睡眠不好,過度的疲勞或者是緊張焦慮。這些都可以造成疲乏無力的,所以你這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免緊張焦慮,要注意保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,學(xué)會(huì)順其自然的生活調(diào)整一段時(shí)間如果老是不好的話,是需要吃一些藥物調(diào)理的
      

李啟波
李啟波 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關(guān)系,親子關(guān)系,青少年心理健康 幫助網(wǎng)友:6647稱贊:2
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2018-12-28 12:10:34 我要投訴

      你好,根據(jù)你的表述,你的這種情況應(yīng)該與生活環(huán)境,生活事件等有關(guān)系,建議平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)身體的免疫能力,讓身體充滿活力,可以到神經(jīng)內(nèi)科就診就診
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2018-12-28 12:14:27 我要投訴

      如果可以排除疾病的影響,那么這種情況多考慮是由于過于疲勞或精神壓力過大所導(dǎo)致的。建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。避免過于疲勞,注意飲食健康,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。調(diào)整一段時(shí)間,看情況是否有所改善。
      
      以上是對“2天都是很疲憊,睡眠時(shí)間充足”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

刁燕琴
刁燕琴 鎮(zhèn)江市丹徒區(qū)上黨鎮(zhèn)上會(huì)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 心理疏導(dǎo),情感陪伴,夫妻關(guān)系,親子關(guān)系進(jìn)行指導(dǎo)?;?/span> 幫助網(wǎng)友:5432
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2018-12-28 12:18:05 我要投訴

      你好,你的尿檢和血常規(guī)檢查一切正常。如果說這兩天睡眠時(shí)間充足,早上剛醒就馬上犯困了,是對自己機(jī)體一個(gè)保護(hù)的功能。人的機(jī)體不是隨時(shí)隨地都保持在一個(gè)精力充沛的狀態(tài)的,它也需要一個(gè)修養(yǎng)調(diào)整的時(shí)間。如果長時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,那就需要查找原因了。
      

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