健康咨詢描述: 醫(yī)生我不管什么情況下。都哭不出來,別人說是心理問題,有什么辦法能讓自己哭出來嗎,我感覺自己太壓抑了。
你好,根據(jù)你所提供的信息資料來看,你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于自尊心過于強(qiáng)烈,不敢在眾人面前表現(xiàn)真實自我的軟弱方面所造成的,長此以往有可能會造成壓抑甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的,建議你放松身心,做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓,調(diào)整和改變自己的某些錯誤認(rèn)知和心態(tài),放下面子和虛榮心,盡量做真實的自我,允許自己犯錯誤,也允許自己存在各種缺點(diǎn)和弱點(diǎn),并能自然的表達(dá)和呈現(xiàn)自己,男兒有淚也輕彈,只是已到動情時,所以該哭的時候就讓自己大聲的哭出來吧。
你好!根據(jù)你描述的情況心理壓抑需要及時宣泄,如果確實能夠擺正心態(tài),平靜的對待生活中的事情也是一種比較好的狀態(tài),沒有什么大問題,不必為此苦惱。
怎么發(fā)泄?
多與家人同學(xué)溝通,積極鍛煉
您好,據(jù)您所述的情況,受性格和家庭環(huán)境的影響有的人在遇到挫折時,尤其是男士,是不會選擇哭泣的。壓力大時可以戶外有氧運(yùn)動和適當(dāng)?shù)牡娇諘绲膱鏊尫拧?br />
以上是對“醫(yī)生我不管什么情況下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你不管在什么情況下都哭不出來,這是你自我防御太強(qiáng)了,用你的話說就是太壓抑了。你長時間壓抑自己的情緒,對身體和心理狀態(tài)是非常不好的??赡苣阒饕菦]有找到一個很好的讓自己哭泣的環(huán)境,自己帶了一個厚厚的面具,始終摘不下來。建議你看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo)。心理醫(yī)生會給你提供一個安全的心理環(huán)境,讓你敢于面對自己內(nèi)心的柔弱點(diǎn),當(dāng)你覺得自己足夠安全的時候,就可以哭出來。這對你的學(xué)習(xí)、生活、情緒調(diào)整都是非常有幫助的。
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