我看到有文章說干家務(wù)活是有氧運動

      您好！要回答您的問題首先說一下什么是有氧運動，有氧運動就是指在有氧氣供應(yīng)的情況下進(jìn)行的運動，運動強度小，快節(jié)奏慢，由此來看您說的這些家務(wù)活都是有氧運動。
      

      你好，做家務(wù)也是一種身體活動，也會消耗能量。但家務(wù)勞動的能量消耗并不大。家務(wù)勞動枯燥，單調(diào)，繁瑣，只有愉快地去干家務(wù)，這樣平均每天用一小時做家務(wù)，也能起到一定的健身作用。擦桌子，洗碗，掃地擦地，洗衣服，晾衣服等家務(wù)勞動，身體的每個動作都能用到，這樣也可以消耗掉熱卡。相對于專門找機構(gòu)健身來說，經(jīng)濟(jì)實惠。
      

      病情分析：
      你對今年48歲男性，你看有的文章說干家務(wù)活也屬于有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，首先控制住飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐可以吃七八成飽，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步等。
      
      以上是對“我看到有文章說干家務(wù)活是有氧運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！