各位醫(yī)生，我想咨詢一下

      這種情況屬于中心性肥胖，中心性肥胖與高脂血癥脂肪肝有較大關(guān)系，所以需要把體重控制好。限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，適當(dāng)運動增加熱量消耗，不吃零食，小量進(jìn)食水果，逐漸把體重控制好?？梢栽黾舆\動量，如跑步爬山游泳都可以。
      

      減肥的治療方案包括：飲食控制，加強(qiáng)運動，必要時吸脂手術(shù)和藥物治療。單純的腹型肥胖對健康的危害比較大。建議輕斷食療法。一周五天內(nèi)早上中午正常吃，晚上少吃。二天內(nèi)早中晚均少吃
      

      你好，腹部肌肉堆積和生活習(xí)慣有關(guān)。第一，飲食結(jié)構(gòu)，按時進(jìn)食，少吃油脂性的食物，多吃粗糧，水果，進(jìn)食富含纖維素的食物。第二，加強(qiáng)鍛煉，步行，羽毛球，騎自行車游泳等都是好的鍛煉方法。第三，不要長期坐位，這樣容易造成腹部肌肉堆積。第四，良好的作息時間，按時起床，按時休息，加強(qiáng)鍛煉的基礎(chǔ)上保證充足的睡眠。
      
      以上是對“各位醫(yī)生，我想咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述你的體重增加全在肚子上，你其它飲食習(xí)慣挺好的，是不是與你久坐有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要久坐，做45分鐘就要起身活動活動，每天檢查鍛煉身體，建議你可以去健身房，找專業(yè)教練指導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，你的問題是人不算胖，就是胖子胖，想減胖子，飲食也有節(jié)制。
      指導(dǎo)意見：
      除了堅持現(xiàn)在的運動，仰臥起坐，俯臥撐以外，可以每天堅持跑步，跑步可以幫助你鍛煉腹肌，消除多余的脂肪，剛開始可以慢跑，堅持一段時間后慢慢增加運動量。
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，肚子比較胖，建議您平時注意飲食，少食油炸類食物和甜食，不要坐的時間太長，睡覺前最好不要吃東西，感謝您的咨詢。