腰間盤突出鍛煉方法

      這種疾病是一種退行性病變（隨著年齡增長，長年累月的積累形成一種疾?。?，治療方法有兩種，1.保守治療，牽引理療按摩針灸，靜滴消腫及營養(yǎng)神經(jīng)藥物，這些只是針對癥狀治療，緩解癥狀，有些情況癥狀無法緩解（因為壓迫沒有解除），而且長年累月造成的疾病，保守治療效果很慢（只要人直立間盤就在壓迫，所以很難緩解，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，避免重體力勞動等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）2.手術治療，徹底解決椎間盤壓迫，但手術風險比較大，一般保守治療無效，癥狀比較重，肌力減弱，肌肉萎縮影響活動功能，才選擇手術治療，建議你康復科牽引理療按摩針灸進行對癥治療，配合藥物治療，效果會很好！
      

      腰椎間盤突出避免彎腰提物。睡覺時臥硬板床。每天可以做腰背肌功能鍛煉，即俯臥在床上，雙上肢以及雙下肢盡量抬起向后伸，像小燕飛的姿勢，這種鍛煉能明顯的增強腰背肌力量，對腰椎形成保護。
      

      你好。腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和長期彎腰工作有關。你說的藥膏只能緩解腰椎間盤突出引起的疼痛，并不能治療腰椎間盤突出。對于你說的情況，應該盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，可以采取中醫(yī)烤電，按摩，針灸，封閉等方法進行治療。希望對你有幫助！
      
      以上是對“腰間盤突出鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出，主要是由于長期的勞累或者由于年齡的增大導致的正常性退變增生引起的。目前主要的治療方法是針灸和推拿或牽引建議您優(yōu)先選擇針灸和推拿療法。同時可以配合點中草藥的整體調(diào)理。平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物，多注意腰部的鍛煉。如外敷禾銳堂腰椎復位貼，目前口碑和療效方面都挺不錯！