手淫怎么辦？每次都控制不住

      自慰就是靠自己的能力來(lái)解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對(duì)性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象，人類的自慰現(xiàn)象廣泛存在。俗稱手淫，打手槍、打飛機(jī)等說(shuō)法也時(shí)有使用，多用于描述男性。“手淫”的叫法廣為流傳，但由于“淫”在中文為貶義詞，用來(lái)指代一種性行為方式有欠妥當(dāng)，所以應(yīng)該杜絕“手淫”的稱謂，科學(xué)術(shù)語(yǔ)應(yīng)該是自慰。兒童時(shí)期出現(xiàn)的自慰行為多是由于無(wú)意識(shí)地偶爾玩弄生殖器，或者因?yàn)榇┚o身褲、騎跨活動(dòng)時(shí)因?yàn)槟Σ辽称鞯拇碳げ⒁鹂旄校话悴](méi)有性高潮。
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      男人的自慰行為往往比較單純，幾乎都是圍繞陰莖進(jìn)行的，例如有人靠?jī)蓚€(gè)大腿夾、壓、摩擦陰莖而完成手淫；有人靠俯臥體位的陰莖與被褥的摩擦而射精等。但是，最常用、最直接的自慰方式是握住自己的陰莖，并給予一定強(qiáng)度的摩擦，或者上下地抽動(dòng)，以達(dá)到射精并獲得自我滿足的性快感，也就是通常所說(shuō)的手淫。女人的自慰方式則比較復(fù)雜，除了圍繞陰道刺激展開(kāi)的自慰行為外，還包括對(duì)外陰（大小陰唇、陰蒂）、乳房等部位的刺激。
      各種自慰方式都是人們?cè)趯?shí)踐中不斷摸索總結(jié)出來(lái)的，只要不妨礙到別人，你可以尋找和摸索各種不同的自慰方式，但要以自己不會(huì)受到傷害為前提。有些協(xié)助自慰的方式是安全有效的，而有些方式卻存在著潛在的隱患，可能造成生殖器官的損傷，并容易誘發(fā)感染，應(yīng)該禁絕?？陀^看待自慰?自慰絕對(duì)不是一種罪惡的行為，以往認(rèn)為手淫有害論的觀點(diǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸地被淡化了，但主流文化的偏見(jiàn)仍然認(rèn)為，自慰?jī)H是性交的補(bǔ)充。實(shí)際情況是，自慰具有獨(dú)立性行為的價(jià)值，是標(biāo)準(zhǔn)的性行為方式之一，可以獲得與性交具有同樣的生理反應(yīng)。適度的自慰不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害，善加利用還可以彌補(bǔ)人們不能進(jìn)行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、離異喪偶者、性病患者、殘疾人、配偶患病不能過(guò)性生活者，有利于煥發(fā)出更大的工作熱情和精力。自慰還可以用來(lái)采集精液標(biāo)本以供臨床檢查，健康男性也可以通過(guò)自慰捐獻(xiàn)自己的精液。自慰不會(huì)傳染任何性病，也不會(huì)涉及他人，或卷入出軌的性行為與感情糾葛，更不會(huì)導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，并避免了因性問(wèn)題而引起的道德問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。所以，自慰本身無(wú)害，一定要順其自然，不要有心理壓力，以免事后產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)等情緒，并容易因?qū)ψ晕空`解導(dǎo)致的恐懼，而出現(xiàn)許多“想象出來(lái)的”疾病，或者將自身的疾病與手淫牽強(qiáng)附會(huì)地聯(lián)系在一起。
      自慰偶爾也可以給人們帶來(lái)一些小麻煩，主要包括極少數(shù)男人難以順利完成由自慰到夫妻性交的過(guò)渡、難以控制自己對(duì)自慰的向往、擔(dān)心自慰會(huì)遭致疾病而損害健康、自慰行為暴光后的尷尬。自慰的防治?對(duì)于存在自慰行為者不宜指責(zé)，更不能采用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。只有自慰過(guò)度頻繁，并擾亂了正常的工作和學(xué)習(xí)，在自我矯治難以達(dá)到理想效果的情況下，才應(yīng)該接受必要的醫(yī)學(xué)咨詢和輔助治療，包括藥物治療。關(guān)鍵在于要對(duì)自慰現(xiàn)象科學(xué)對(duì)待，以預(yù)防為主，尤其是處于性發(fā)育期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)該以心理疏導(dǎo)以及性教育為主，避免早戀及對(duì)性的癡迷，培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好和興趣，減少不良的性刺激來(lái)控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會(huì)活動(dòng)中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對(duì)于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對(duì)癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動(dòng)。
      

      反復(fù)手淫可以引起腎虛，勃起功能障礙，發(fā)育異常等可能性，需要注意戒除手淫，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，必要的話還需要考慮心理咨詢治療幫助戒除手淫。
      
      以上是對(duì)“手淫怎么辦？每次都控制不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！