強(qiáng)直躺床上時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦？

      你好，目前強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法主要以口服藥物為主，治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物也可以用來治療本病，如吲哚美辛，保泰松等西藥解除癥狀較為明顯，但副作用較大，不宜長(zhǎng)期服用。也可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理，結(jié)合針灸、艾灸、牽引、按摩、熏蒸治療等方法進(jìn)行綜合治療。平時(shí)端正姿勢(shì)，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累
      

      1.患者在患病期間，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼和失望等，不良心理因素不利于疾病康復(fù)，應(yīng)保持心情舒暢，不要恐慌，學(xué)會(huì)深呼吸，根據(jù)身體情況調(diào)整工作、生活和運(yùn)動(dòng)量，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
      2.進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
      (1)姿勢(shì)訓(xùn)練：盡量使脊柱正常運(yùn)動(dòng)，保持挺拔，內(nèi)收下巴，肩膀往后往下放，收緊腹部的肌肉，還可以每天俯臥20分鐘，如果不能平躺，可以在頭和胸前墊枕頭。
      (2)貼墻運(yùn)動(dòng)：靠墻站立，雙腳離墻約15厘米，肩膀和臀部盡量貼近墻壁，如此站立5秒，休息，每天重復(fù)3次。
      (3)睡姿管理：建議選擇中等硬度的床墊，使用記憶型枕頭，可以使頸椎、肩部肌肉保持舒適；俯臥，將枕頭墊在頭下、髖部、小腿處；側(cè)臥，上面的腿稍彎曲放在前方，下面的腿放直，雙腿間放一個(gè)枕頭，使肩部不能受力。
      (4)姿勢(shì)選擇：坐姿，根據(jù)工作環(huán)境調(diào)整椅子高度，下巴內(nèi)收，肩部放松，雙腳平放，每1小時(shí)伸展5分鐘；尤其開車時(shí)最好在腰部墊小枕頭；站立工作，如做家務(wù)時(shí)，盡量使雙腿輪流承重，使用腳墊；搬重物時(shí)先彎膝蓋，動(dòng)作不要太快，將重物緊貼身體。
      3.有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅能改善癥狀，保證生活質(zhì)量，還能延緩病情發(fā)展，鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間上限為30分鐘，以不產(chǎn)生疼痛為標(biāo)準(zhǔn)，每周至少運(yùn)動(dòng)5次?？梢赃x擇游泳，蛙泳這個(gè)姿勢(shì)尤其適合胸廓擴(kuò)張訓(xùn)練，水中運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能，而且對(duì)脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅(jiān)持鍛煉，可以報(bào)一個(gè)健身班，跟著教練學(xué)習(xí)健身操、普拉提、瑜伽等動(dòng)作。一些肢體接觸的運(yùn)動(dòng)，也要盡量避免，可以選擇太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
      

      你好！根據(jù)你的描述應(yīng)到醫(yī)院檢查一下患病的原因，也可先口服布洛芬緩解一下疼痛的癥狀。強(qiáng)直躺床上時(shí)間長(zhǎng)了，為減輕不適癥狀，可睡氣墊床。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直躺床上時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你檢查確定是強(qiáng)直性脊柱炎了。其他的腰部疾病也可以引起的。
      指導(dǎo)意見：
      其中腰椎間盤突出，腰肌勞損都可以引起你說的癥狀的。建議去醫(yī)院檢查一下，確診是什么病才能對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！強(qiáng)直性脊柱炎是難治愈的免疫性疾病，腰部疼痛時(shí)給予針灸理療，口服非甾體類抗炎藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意休息，生活作息規(guī)律，避免寒冷和潮濕，平臥硬板床，平時(shí)注意坐立，行走，站立的姿勢(shì)，預(yù)防脊柱變形，加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎早期病變處關(guān)節(jié)有炎性疼痛，伴有關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣，有僵硬感，晨起明顯。也可表現(xiàn)為夜間疼，經(jīng)活動(dòng)或服止痛劑緩解。隨著病情發(fā)展，關(guān)節(jié)疼痛減輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去醫(yī)院口服雙氯芬酸鈉之類消炎止痛藥，也可以口服免疫抑制劑，如柳氮磺嘧啶、雷公藤多苷等藥。建議你去正規(guī)三甲醫(yī)院就診后，按醫(yī)生醫(yī)囑服藥。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境中，同時(shí)需要加強(qiáng)日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，最后建議您一旦確診請(qǐng)至專業(yè)的風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院接受系統(tǒng)性治療，強(qiáng)直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無二樣。建議去風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)的全面檢查，并規(guī)范診療，是可以實(shí)現(xiàn)解除疼痛、關(guān)節(jié)變形等臨床癥狀，實(shí)現(xiàn)阻斷病情發(fā)展，保護(hù)關(guān)節(jié)的目的。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直躺床上時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！