睡覺的時候老睡不著，就戴著眼罩睡

男 | 17歲 2018-12-02 21:21:34 4人回復來自青島市

健康咨詢描述：睡覺的時候老睡不著，就戴著眼罩睡，戴眼罩睡覺好嗎？如果不好該怎么辦

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安秀珍二級心理咨詢師擅長: 親子溝通，情緒暴躁，叛逆暴躁，厭學逃學，記憶能力，幫助網友：1824

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2018-12-02 21:24:55 我要投訴

你好！戴眼罩如果能睡著的話可以把宿舍的窗簾做成遮光布的！戴眼罩睡覺只是不太方便，并沒有什么大的影響！其次加強鍛煉身體，睡前泡腳，不要玩手機！

王紅麗二級心理咨詢師擅長: 長期從事教育培訓、青少年心理疏導、單親家庭、再婚復幫助網友：4051

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2018-12-02 21:25:32 我要投訴

你好，根據你講述自己的這種情況，睡覺時候老是睡不著，戴眼罩睡覺是不好的，如果長期使用可能會出現怕光流眼淚不適癥狀，建議平時睡覺前不要吃興奮性食物，可以戶外散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。

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黃巍二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥，情緒，家庭糾紛。幫助網友：5347稱贊：1

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2018-12-02 21:26:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的描述中初步的分析，是由于你睡眠太淺而引起的睡眠障礙
      指導意見：
      睡眠障礙是很多因素引起的，最常見的就是精神壓力太大，而引起所以建議你平時多參加體育鍛煉，可以服用中藥進行調理，比如說服用天王補心丸
      以上是對“睡覺的時候老睡不著，就戴著眼罩睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！