我是個(gè)女孩子，今年15歲

女 | 15歲 2018-11-29 20:47:24 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：我是個(gè)女孩子，今年15歲，但是體重有165斤，我想減肥，但是我是個(gè)學(xué)生，沒有充足的時(shí)間減肥和運(yùn)動，一日三餐也因?yàn)樯蠈W(xué)而無法合理的搭配，請問怎么在短時(shí)間內(nèi)減肥還不反彈呢？

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2018-11-29 21:41:16 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀。因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以不建議過量減肥的，可以通過適量運(yùn)動，運(yùn)動有助于減肥還有助于生長的。

王志忠故城縣中醫(yī)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 急慢性支氣管炎，肺炎，肺氣腫，高血壓，冠心病，心力幫助網(wǎng)友：22936稱贊：33

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2018-11-29 21:06:50 我要投訴

      病情分析：
      你的今年15歲的女孩，你的體重165斤。你得想減肥，但是沒有時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥首先要控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽，有時(shí)間可以做有氧運(yùn)動，如跑步，跳繩等。