我看了一個(gè)通宵電視到現(xiàn)在都沒(méi)睡

      這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該就是神經(jīng)性睡眠質(zhì)量不好，可以到中醫(yī)科看中醫(yī)，開(kāi)中藥調(diào)理應(yīng)該能更好一些，也可以用的安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善。
      

      這個(gè)情況你應(yīng)該到醫(yī)院去查一下看看，考慮有可能是神經(jīng)性癥狀，可以用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善，慢慢恢復(fù)就行，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累。
      

      你因?yàn)橥ㄏ戳穗娨晞∫鸫竽X皮層神經(jīng)興奮，不容易安靜下來(lái)，越著急越睡不著。你先喝杯熱牛奶用熱水泡腳，雙手按揉肚臍周圍順時(shí)針按，按到睡著為止。
      
      以上是對(duì)“我看了一個(gè)通宵電視到現(xiàn)在都沒(méi)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，一個(gè)晚上沒(méi)睡覺(jué)而且是通宵看電視，首先是非常疲勞，特別累，其次，就是大腦皮層一直處于興奮狀態(tài)，這就是你為什么第二睡不著的原因。建議你吃酸棗仁，可以小睡一會(huì)兒，如果想達(dá)到就像晚上那樣的睡眠質(zhì)量，那是不可能了。提醒一下以后要合理安排作息時(shí)間，不能熬夜。失去的睡眠是補(bǔ)不回來(lái)的。