我是哺乳媽媽，孩子一歲

      親愛的，你好。詳細(xì)的看了你的主要情況。那你要是不控制你的飲食的話，光運(yùn)動(dòng)是肯定不行的。嗯，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少這些垃圾食品的食用。多吃一些正經(jīng)飯。然后呢把晚餐呢？的量適當(dāng)控制一點(diǎn)。特別是面食晚餐應(yīng)該少吃。然后多運(yùn)動(dòng)。希望我說的這些，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      

      減肥必修堅(jiān)持，減肥就是考驗(yàn)人的毅力，首先要管住嘴，嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，其次長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，這樣能夠達(dá)到減肥的效果，盡量不要吃廣告宣傳的減肥藥物。
      
      以上是對(duì)“我是哺乳媽媽，孩子一歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，對(duì)于肥胖的原因主要考慮是不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥需要采用健康的減肥方式，平時(shí)要合理飲食，養(yǎng)成習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食同時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您目前想減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      減輕體重，建議您控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品和含脂肪多的食物。少吃甜食。同時(shí)餐后多運(yùn)動(dòng)。餐后可以做一些快走慢跑的，打球等。
      

      病情分析：
      建議到當(dāng)?shù)匦睦磲t(yī)生，做心理疏導(dǎo)，可以適當(dāng)用以一些精神類的藥物，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多些室外活動(dòng)，多做室外活動(dòng)，吃飯的時(shí)候，愛吃的食物，可以和家人適當(dāng)?shù)某浴Ｅ浜襄憻捪闹竞蜔崃?，避免體重增加。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是一個(gè)愛美的媽媽，改不掉暴飲暴食的不良嗜好，導(dǎo)致了身體的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要給自己樹立目標(biāo)，比如：體重要達(dá)到多少斤，堅(jiān)定信心，第二，對(duì)因甜食零食不購買，油炸食品不做，也不讓家人做，這樣有吃的欲望時(shí)，沒有東西可吃，經(jīng)過幾次，吃的欲望就會(huì)下降，慢慢就不想了，希望你能做到。
      
      以上是對(duì)“我是哺乳媽媽，孩子一歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！