健康咨詢描述: 嗯,初一的我快一米七了,但是我對自己的身高還不是很滿意,有什么增高的方法嗎?
如果沒有處于疾病狀態(tài),只能通過改變生活習(xí)慣改善身高增長:均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動(dòng),跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),以跳繩等跳躍一類的為佳。
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