今天踢球膝蓋被撞，似乎是韌帶的地方

      建議抬高患肢限制活動(dòng)，傷后24小時(shí)禸間斷冷敷。冰水冰袋外包毛巾，每次15分鐘，間隔10分鐘
      這種情況盡量避免長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)空調(diào)、久站、爬山及上下樓等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，酌情局部理療、熱敷，按摩等?？梢跃植客庥眠亮_昔康貼或者氟吡洛芬巴布膏，口服西樂(lè)葆治療。
      

      這種情況考慮為外傷引起的膝關(guān)節(jié)韌帶損傷。建議：1.休息。2.減少下蹲及爬樓梯等過(guò)度屈曲膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。3.使用熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。4.疼痛劇烈可以口服非甾體類(lèi)止痛藥物。如果長(zhǎng)時(shí)間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI。