我最近一倆個(gè)月前到現(xiàn)在嘛脾氣喜怒無常

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你的情緒有些消沉，心理能量不足。都要看問題，負(fù)面情緒比較多，而正能量不夠，所以要通過讀書和交流樹立自己的理想和目標(biāo)，提高自己的個(gè)人修養(yǎng)，寬闊自己的胸懷，增加包容性，增強(qiáng)鍛煉身體，與人正常交往。這樣每天都朝著目標(biāo)前進(jìn)一小步，心里是踏實(shí)的，心情是放松的，睡眠就不成問題了。
      

      高興幫你解答問題。你目前遇到了什么困擾嗎？為什么出現(xiàn)了？這種心情低落的現(xiàn)象呢。你可以把你的困擾說出來。掉就不會這么煩惱了，同時(shí)你要讓自己心情調(diào)整得樂觀一些，用積極和健康向上的心態(tài)對待生活。