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22歲男性還能長高嗎？

男 | 22歲 懸賞20個健康幣 2006-07-03 11:08:00 1人回復(fù) 來自

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我今年22歲，身高才169CM，我想在長高一點，大家說說有什么辦法，聽說20--24歲這個年齡也是可以長高的？

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王志新
王志新 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,支氣管肺炎,小兒哮喘,過敏性鼻炎 幫助網(wǎng)友：59
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2022-08-20 05:08:13 我要投訴

      22歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意充足均衡的營養(yǎng)，特別要適當(dāng)補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

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