20歲女孩，半年到一年做做夢哭醒有周期有一段時間是

      生活中是不是有什么比較煩心的事情？在平時生活中發(fā)泄不出來，性格比較內(nèi)向，一直在夢中發(fā)泄哭醒，俗話說，日有所思，夜有所夢，應該與你現(xiàn)在的生活環(huán)境有關，好好調(diào)理一下。
      

      指導意見：
      您好，已經(jīng)有半年到一年時間在睡眠中出現(xiàn)了這種癥狀，應該是曾經(jīng)發(fā)生過什么事情引起心里壓抑有關，白天由于某些原因壓抑的發(fā)泄不出，在睡眠后宣泄出來，建議進行心理咨詢，查找出具體的原因。
      

      你好，其實做夢是一種很正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，所謂日有所思，夜有所夢，是不是您最近思慮過多，精神壓力過大，過于緊張而引起的，建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，更不要講了，問題可以試試在睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練的方式來提高睡眠質量，緩解多夢易醒情況的發(fā)生，白天也可以進行一些體育運動，增強身體素質同時，利用情緒狀態(tài)的好轉，也有利于晚上更快入睡！
      
      以上是對“20歲女孩，半年到一年做做夢哭醒有周期有一段時間是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。做夢驚醒的話，這種情況也是屬于正常的建議，你平時一定要注意休息，加強鍛煉身體，加強營養(yǎng)。