我15歲才1米5請問怎樣能長高需不需要跑步晚上幾點(diǎn)

      你好，可以通過飲食上多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物如豆類、肉類、乳制品等，多運(yùn)動如打籃球、跳繩、慢跑等，保持充足的睡眠晚十點(diǎn)之前睡覺最好。
      

      病情分析：
      你好，需要查一下骨骺線和生長激素檢查的根據(jù)檢查結(jié)果判斷
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是來醫(yī)院查一下骨骺線是否閉合，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療平時多吃含鈣高的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你說15歲，身高才一米五，怎樣才能長高。
      指導(dǎo)意見：
      要想長的快一些，不但需要跑步，還要多參加體育運(yùn)動，像游泳、跳繩，打球，單杠等。多吃營養(yǎng)豐富而且含鈣高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不偏食。晚上十點(diǎn)之前睡覺，這些對長身體都有好處。
      
      以上是對“我15歲才1米5請問怎樣能長高需不需要跑步晚上幾點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！