兩天前田徑課上不小心崴傷了

      根據(jù)你提供的情況，目前你腳扭傷了這種情況，建議你減少活動并且局部可以熱敷或者是熱水泡腳，通常這種情況需要一個(gè)月左右才能恢復(fù)正常，所以要注意休息，盡量少活動
      

      您好，一般情況下，扭傷了就會出現(xiàn)紅腫，有瘀血的。建議不要熱敷的。熱敷會加重，腫的情況。一般情況下，十天左右就會好了。一年少活動，有利于病情恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      一般對于扭傷后最好是可以先到骨科拍片檢查下看看是否有必要性的，只要沒有骨裂或是骨裂的話，是可以注意休息，同時(shí)配合消腫消炎的藥物進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是可以抬高患肢，利于局部血液循環(huán)是有好處的，同時(shí)配合扶他林軟膏或是紅花油外擦進(jìn)行治療看看的、
      以上是對“兩天前田徑課上不小心崴傷了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這個(gè)問題來看你這個(gè)情況，應(yīng)該是由于瘀腫引起的
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況如果超過24小時(shí)可以用冷毛巾敷一下，然后用云南白藥氣霧劑噴灑，口服云南白藥膠囊，要注意好好休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分你想，如果沒有骨折的話考慮是軟組織挫傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議使用抗生素，使用消炎止痛藥如洛索洛芬鈉片，盡量減少腳的活動，配合熱敷促進(jìn)循環(huán)，加快淤血吸收。