在，醫(yī)生，我有點(diǎn)腎虛

      根據(jù)你提供的情況分析，初步考慮可能是由于長期手淫造成的腎虛，首先建議你生活中少食辛辣及海鮮食品，少熬夜，戒除手淫的習(xí)慣，藥物方面建議你吃右歸膠囊

      病情分析：
      你好。腎虛分腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛?？梢宰屩嗅t(yī)摸脈根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，用中藥整體調(diào)理。容易緊張，注意力不集中，記憶力下降?？紤]是植物神經(jīng)功能紊亂。如果癥狀比較明顯，可以去做心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時的生活飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒，少吃刺激性的食物。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律，如果方便每天鍛煉半小時，可以慢跑。
      

      病情分析：
      你這的心情緊張害怕，記憶力不好應(yīng)該和氣血虛，肝腎不足有關(guān)系的，應(yīng)注意合理的休息一下
      指導(dǎo)意見：
      飲食的均衡性，可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂?。飲食的保養(yǎng)，多吃黑色食物，可用六味地黃丸，柏子養(yǎng)心丸等藥物比較好的
      
      以上是對“在，醫(yī)生，我有點(diǎn)腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！